泳知を求めて

15kmレース結果。

ニューリバーロードレース

日曜日、鎌ヶ谷東邦病院にてインフルエンザの予防接種を行ってきました。


朝、かかりつけの小児科に行くと、ワクチンがないということでこの病院を紹介され、行った訳ですがこれがすごい。20年以上インフルエンザにかかる事もなく、予防接種を受けていなかったので、知らなかっただけかもしれませんが、針が細く短くなっていました。


まったく痛くない。


病院内も人の動く導線が確立されていて、地下1階の予防接種専用の部屋にほとんど迷わずに行く事ができ、問診票を書く場所、確認する場所、ワクチン料金を支払う自販機、ワクチン接種と流れるように行う事ができ、昔のような「病院は待つ場所」という雰囲気は皆無でした。


会社でも全てがネットワーク化され、人がやっていた業務が合理化されて行くのを見ていると、就職難というのはこれからも続いて行くんだろうなと思わずにはいられません。


私は水泳指導後に生徒さんに、その日のメニュー、泳ぎについての感想、次のレッスンまでの課題などを送っています。それを行う事で、次の指導時に生徒さんの状況を把握する事ができ、今後の練習計画がとても見えやすくなるという付加価値も出てきています。これを蓄積して行く事で、泳ぎの傾向やタイプなど、分析ができるようになるかもしれません。


また指導者が遠方にいても、アドバイスを受けられる環境が整いつつある今、有名、有能なコーチの元でアドバイスしてもらう事も普通になってきています。このような事が続けばコーチとしての格差が広がる可能性も危惧されます。生徒さんもインターネットを通じてどんどん知識を増やしている中で、今までのような経験だけの指導では水泳界の発展は難しいと考えます。


これを回避するために、コーチがいつでもどこでも勉強でき、考えなどをアピールできる場が必要です。


現在の指導者の地位は高度な専門指導にも関わらずあまりにも低いです。勉強の場を作り、指導者全員の知識レベルを上げる事で「水泳コーチの地位」も上げて行く事ができれば、水泳界の発展に繋がるのではないかと考えています。


マスターズ大会関係者から連絡をいただく事がありますが、大会についてもこれからはデータに基づいた地域に密着した運営方法なども確立していけるでしょう。


そういう進化を考えながらHPを作成、運営して行きたいですね。

昨日は以前通っていたスポーツクラブから大会に出場。20名の中に入れて頂きました。

この大会、運営がしっかりしていて、いろんな所に気遣いが見られるんですよね。

場所は辰巳国際水泳場。

タッチ板は両側にあって、25mの競技は今回から50m競技と同じ側からのスタートになりました。通常は反対側からスタートさせますが、スターターも移動するので、どうしても競技進行が止まります。それがないのでとてもスムーズに感じました。（いままでそれが普通だと思っていたのですがね。）

電光掲示板には、リアクションタイムはもちろん、ラップタイムも25mずつ出るし、全ての人がコース順、名前を読み上げられます。

プールサイド、観客席には閲覧用のプログラムが置かれていたり、帰りに大混雑する賞状、メダルの受け渡しが種目毎に分かれていたりします。

主催が新日本スポーツ連盟といういろいろな競技の大会運営を行っているので、たぶん違う競技の方がヘルプで来てくれているんだと思います。（招集で「出席をとります。」と言われた時には笑いました。）

メダルが1位しかもらえないのがちょっと寂しいですが、いい大会です。正直な所、あんまり知られたくないのですが。。。汗

昨日、車で出かけた帰りパワーウインドウのスイッチが押し込まれたまま戻らなくなりました。
たぶん、一部の部品が壊れたんだろうと、自分で直せるか調べてみる事に。

以外と簡単に取り外せそうなので、ちょっとやってみました。

分解してみると、案の定、折れた部品が。。。

スイッチのバネの上にのっているプラスチック部品でした。これをプラスチックでなぜ作る？？？（写真右側。真ん中で折れてます。）
家にあるもので代用できるものはないか探してはみたものの見つからず、ホームセンターに行って探しているとアルミの丸リベットを発見。（写真左側）


早速入れてみました。


なかなかいい感じです。スイッチの跳ね返りもかなり以前と近い感じ。


車につけて。。。


動きました。


アルミの丸リベット90個入り（100円）だったので、あと89回は直せます。笑

データベース修正のためアクセスできなかった「管理人(norihisa)のトレーニング日記」を再アップしました。

見た目の変更はありません。（＾＾；）


昨日から背中が痛い。。。起き上がるのもキツいんですけど。汗

凝り固まっている感じです。


早く治ってくれ〜い。

急で申し訳ありませんがDB修正のため、明日よりSwimming.jp「管理人のトレーニング日記」が閲覧できなくなります。

そんなに見ている人はいないと思いますが（＾＾；）念のため。

修正後はすぐに再アップしますので、よろしくお願いいたします。

来年の東京マラソンに応募していましたが。。。



見事落選。。。




これで1勝3敗。



板橋シティーマラソンに出ようか迷ってます。
エントリー忘れなかったら出ようかな。



今年は調子がいいので、出れたらうれしかったんだけどな〜。
また再来年を目指して頑張ろう。来年大阪にもエントリーしてみようかな。

昨日はシリコン製フィンガーパドルを使ってみました。

装着はそれほど手間取らずできました。自分は指が細い方なので、Lサイズでもちょっと緩かったです。（親指6cm、人差し指8.5cm、中指9cm、薬指8cm、小指6cm）

親指が少し抜け気味に何度もなりましたが、指が開いているので、他の指がストッパーになりました。



しっかり指を開いても、指先がたるんでいるためスピードを出すと手が後ろに持って行かれそうになることが何度かありました。



こんなふう↓にしっかり開いた時にまっすぐになってくれれば、プラスチックパドルと同じように使えると思うのですが。。。

こればっかりは既製品だから合う合わないがあって当然ですもんね。




泳いだ使用感ですが、プラスチックパドルの半分くらいの負担という感じでしょうか。

手のひらを開くので、いつもよりも変な力が入りそうですが、自分はそうでもなかったです。

逆に、手のひらを完全に閉めて泳いでいる人はこれをつける事で、手のひらを少し開いて泳ぐ事が癖にできるかもしれません。（皆さんも知っていると思いますが、手のひらは少し開いても指の間に膜ができるので、完全に閉じるよりも掻く面積が増えると言われています。）

速く泳ぐと、かなり手が上下したりします。腕を安定させるトレーニングの為にはいいような気もしますが、逆に変に力が入ってしまう感じもします。

使用する場合には、その辺を考えながら練習してほしいです。


そんなに練習しなかったのに、背中が筋肉痛です。笑

結構効いたのね。＾＾；

先週のめざまし土曜日で紹介されていたシリコン製の「指にはめるパドル」を購入。

昨日、装着してみましたが、布製のパドルくらいちょっとはめにくいですかね。

購入ユーザーのレビューを見ると、ベビーパウダーをつけるといいって書いてありましたけどね。（うちにはない。笑）

またプールで使ったら使用感をアップします。＾＾

最近、練習日記をブログに書いていたのは訳がありました。自分自身のトレーニング日記を記録したいという願望があり、自分本位SNSを作っておりました。

大会結果を投稿するのが遅くなったのは、セキュリティを考えたファイル構成にするためでした。すみません。下記の「トレーニング3ヶ月レポート」では、Flashにデータを読み込んで表示しています。ランは右上の「ランニングレポートを表示」で見られます。

これはスマホでも見られるので、なかなか重宝しそうです。（グラフは3ヶ月で行った練習での最大距離を100として表示しています。）

トレーニング日記トップページ
http://www.swimming.jp/swime/
トレーニング3ヶ月レポート
http://www.swimming.jp/swime/index_log.php


もし、「このSNSを使ってみたい！！」という方が多くいらっしゃるようでしたら、運用していければと思います。
その際は皆さんの意見を取り入れて更に発展させ、訪問者の方が自分好みのページを作る事ができるようになればと思っております。

よろしくお願いいたします。